Dor na sola do pé pode ser esporão de calcâneo. Veja causas e como prevenir
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O esporão de calcâneo é uma formação óssea que surge por pequenas lesões na região do calcanhar, elas cicatrizam-se e formam um tecido calcificado, muitas vezes causados por movimentos mal executados, repetitivos e de impacto nos pés. Estima-se que uma em cada dez pessoas possuem o esporão de calcâneo, mas somente 5% apresentam sintomas.
Na maioria dos casos, o esporão não é a causa da dor e não dói. A dor pode vir de uma doença vascular, nervosa, reumática ou da inflamação, que o esporão causa nos tecidos, como na fáscia, por exemplo.
Causas do esporão de calcâneo
- Lesão e fratura por estresse.
- Encurtamento e tração repetitiva da fáscia plantar que recobre toda a planta dos pés.
- Neuropatia compressiva dos nervos plantares.
- Atrofia do coxim gorduroso do calcanhar.
Saiba a diferença entre Fasceíte Plantar x Esporão de Calcâneo
A fasceíte plantar é a inflamação da fáscia plantar, membrana que recobre toda a parte da sola do pé que se insere na região do calcanhar até os dedos dos pés. A dor é pior logo ao acordar ou após atividades de impacto como a corrida e se não tratada pode levar ao esporão ou pode ocorrer o inverso, o esporão pode levar a fasceíte plantar.
Quais os fatores de risco?
- Envelhecimento.
- Obesidade e sobrepeso.
- Pés cavos — curvaturas muito acentuadas.
- Pés planos — que não apresentam curvatura.
- Pés pronados.
- Artrite.
Entenda como o envelhecimento predispõe ao esporão de calcâneo
O calcanhar é o maior osso do pé e a sua função é suportar todas as cargas do peso corporal e distribuí-las por todo o pé. Nele está inserido tendões, fáscias e ligamentos, e possui uma camada de gordura para amortecer todo o impacto que recebe.
Com o envelhecimento, a partir dos 40 anos, este coxim adiposo sofre desidratação, diminuindo sua capacidade de absorver impacto e desta forma, reduzem a sua ação protetora, predispondo a inflamações.
O diagnóstico é feito através do raio-x e ressonância magnética para um diagnóstico diferencial, descartando outras patologias. Na grande maioria dos pacientes o tratamento conservador, sem cirurgia, é suficiente para permitir o alívio dos sintomas. Pacientes assintomáticos muitas vezes não buscam o tratamento.
O objetivo inicial é o alívio imediato da dor e diminuição do processo inflamatório com o uso de anti inflamatórios, repouso, compressas de gelo e elevação do membro comprometido.
A fisioterapia tem um papel importante com o uso de recursos como o laser, US, liberação miosfacial, dry needling, exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura do pés. Em casos em que o tratamento conservador não traga resultados satisfatórios, é indicado a infiltração local de corticóides e a cirurgia é indicada apenas em quadros graves que exijam a remoção do esporão.
Dicas para prevenir o esporão de calcâneo
- Antes de iniciar atividades físicas como a corrida, é importante alongar e aquecer a musculatura.
- A escolha do tipo de calçado é importante para diminuir o impacto sobre os calcanhares.
- Em caso de dor na planta dos pés após longas caminhadas ou corrida, pode-se fazer o uso de gelo local para diminuir a inflamação.
Mas lembre-se, caso tenha os sintomas, procure um especialista e inicie o tratamento precocemente.
*Colaboração da Fisioterapeuta pela Unicamp Dra Juliana Satake e da Fisioterapeuta pela Unifesp Dra Renata Luri
